Psykoterapi
Regelbundna samtal där vi går på djupet med din problematik med syfte att skapa en varaktig och stabil förbättring.
Behandling/Psykoterapi
Oavsett om du söker hjälp för ångest, overklighetskänslor, depression, relationssvårigheter, fobier, känslomässig instabilitet eller något helt annat, är det viktigt att förstå varför problemet eller symtomet har uppstått. En gemensam förståelse av orsaken till dina nuvarande känslor och symtom skapar en begriplighet och ett visst mått av lugn. Det blir också ett underlag för utformandet av den fortsatta behandlingen. I ett inledande skede utforskar vi därför tillsammans din historia och uppväxt.
Vi behöver också förstå hur dina känslor och symtom yttrar sig och vidmakthålls i nutid genom att titta på din nuvarande livssituation.
Utifrån vad som framkommer av din historia och din nuvarande problematik utformas det kommande behandlingsarbetet. Min kompetens omfattar KBT, psykodynamisk psykoterapi och DBT, vilket ger en bred och flexibel grund för att anpassa terapin efter just din problematik.
Psykoterapi vid overklighetskänslor
Har du drabbats av overklighetskänslor kan det vara viktigt att få berätta det för någon som förstår vad det är du försöker beskriva. Som psykolog har jag ägnat en stor del av mitt yrkesliv åt just diagnosen DDD och dissociativa fenomen. Det innebär att jag möter många med denna problematik i mitt arbete. Själv drabbades jag av depersonalisation när jag var ung och led av detta under ett antal år, innan jag till slut lyckades bemästra problemet. Dels med hjälp av psykoterapi, dels på egen hand. Mina tidigare upplevelser av depersonalisation och derealisation är en stor fördel i mitt behandlingsarbete, då det ger mig en djupare förståelse för DDD.
En behandling för DDD kan skilja sig stort mellan individer just eftersom orsaken bakom problematiken kan se väldigt olika ut. Det finns dock vissa inslag som brukar ingå för många med denna problematik. De flesta med DDD har katastroftankar om sina overklighetskänslor och tenderar att fastna i negativa tankar om symtomen. Tillsammans tittar vi på dessa tankar och hittar strategier för att hantera dem.
Ett annat ofta förekommande inslag i psykoterapi vid DDD är att öva på att identifiera och förstå sina känslor. Det är vanligt vid depersonalisationssyndrom att man inte vet vad man känner, att man är förvirrad kring varför känslorna uppstår, att man förminskar känslorna eller har svårighet att reglera dem. Att öka sin förståelse för vad man känner, varför man känner det man känner, validera det man känner, och utforska möjligheter att uttrycka dessa känslor är därför ofta ett viktigt inslag i behandlingsarbetet.
Psykoterapi: Upplägget för en psykoterapi brukar vara 45-minuters-sessioner en gång i veckan. Vanligast är samtal på distans via video, men det finns också möjlighet att komma till min mottagning i centrala Tomelilla.
Kostnad för psykoterapi: 1300 kr/45 min
